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La Sophrologie est "une méthode fondée sur l'hypnose et la relaxation." source : Larousse.fr

Cette méthode est exclusivement verbale et non tactile. Employant de nombreuses techniques agissant aussi bien sur le corps que le mental, elle combine des exercices faisant appel à la respiration, à la décontraction musculaire et l'imagerie mentale. Toutes ces techniques ambitionnent de retrouver un état de bien-être et d'activer son plein potentiel. 

 

 

Le Service de Médecine de l'UHA vous propose ainsi 6 séances gratuites pour vous aider à :

- préparer vos examens

- prendre la parole en public ou lors de vos entretiens

- avoir davantage confiance en vous

- savoir utiliser et gérer votre stress

 

Durée de chaque séance : 1h

Quand : les lundis 5,12 février ; 11 et 25 mars ; 8 et 15 avril 2024 de 17h30 à 18h30.

Lieu : Learning Center Illberg, salle 1.05 - Gisèle Halimi

 

Information complémentaire

Afin que cela soit efficace, vous devez vous engager à suivre le cycle complet de 6 séances de sophrologie.

 

Inscription obligatoire auprès de l'infirmière Linda Wendling :  linda.wendling@uha.fr

 

Places limitées.